Οι ανάγκες σε πρωτεΐνη μετά τα 40 δεν είναι ίδιες για όλους. Τι δείχνουν οι μελέτες, πόση ποσότητα έχει νόημα και πώς να την πάρουμε από καθημερινές τροφές.
Οι σχέσεις εμπιστοσύνης και οι δεσμοί με την κοινότητα μπορούν να στηρίξουν την ψυχική ευεξία. Τι γνωρίζουμε και πώς να κάνουμε μικρά, ρεαλιστικά βήματα.
Το να χαμηλώνετε τα φώτα, να περιορίζετε τα αλλεργιογόνα του εσωτερικού χώρου και να δοκιμάσετε τις παρακάτω στρατηγικές στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε τους πονοκεφάλους στο σπίτι σας.
Θεωρείτε προτεραιότητα να φροντίζετε τη σωματική υγεία του παιδιού σας, αλλά τι γίνεται με την ψυχική του υγεία; Οι ψυχολόγοι λένε ότι επηρεάζετε σε...
Αν είστε γονέας, γνωρίζετε ότι μερικές φορές τα συναισθήματα σας κυριεύουν. Με κάποιο τρόπο τα παιδιά μπορούν πραγματικά να πιέσουν εκείνα τα κουμπιά που δεν ξέρατε ότι είχατε. Και πριν το καταλάβετε, φωνάζετε με όλη σας τη δύναμη.
ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Όλοι γνωρίζουμε ότι η yoga έχει πολλά οφέλη. Όχι μόνο διαθέτει εκπληκτικές ιδιότητες ανακούφισης από το άγχος, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να...
Στην κατάρτιση ενός Οδικού Χάρτη για την έμπρακτη στήριξη των ατόμων με αναπηρία προχωρά η κυβέρνηση. Το θέμα συζητήθηκε στη συνάντηση του πρωθυπουργού, Κυριάκου...
Πολλά πράγματα στην εγκυμοσύνη θέλουν περισσότερη προσοχή. Η διατροφή είναι ένα από αυτά. Μπορεί για παράδειγμα μια έγκυος γυναίκα να κάνει νηστεία; Είναι ασφαλές;
Επιτρέπεται...
Οι τροφές χωρίς δημητριακά δεν είναι αυτόματα πιο υγιεινές. Τι δείχνουν οι κτηνιατρικές οδηγίες για την ισορροπημένη διατροφή, τις ετικέτες και τις ειδικές ανάγκες κάθε κατοικιδίου.
Ο εκτυφλωτικός πονοκέφαλος, η ναυτία και η κόπωση είναι τα κλασικά σημάδια του hangover. Οι ερευνητές έχουν επίσης επινοήσει τον όρο "hangxiety" για να...
