Αν είστε άνθρωπος που δεν πηγαίνει πουθενά — ούτε και στο γυμναστήριο — χωρίς να φορά μακιγιάζ, η νέα μελέτη που θα δούμε ίσως σας κάνει να θέλετε να το ξανασκεφτείτε για να προστατεύσετε το δέρμα σας.
Για τη μελέτη, οι επιστήμονες ζήτησαν από 43 υγιείς φοιτητές και φοιτήτριες να κάνουν 20-λεπτες προπονήσεις στο διάδρομο σε ένα εργαστήριο. Πριν από την άσκηση, όλοι εφάρμοζαν κρέμα βάσης προσώπου (foundation) στο μέτωπο και στο ένα ζυγωματικό του προσώπου ενώ άφηναν το υπόλοιπο πρόσωπο άβαφο.
Μέχρι το τέλος της άσκησής τους, όλοι είχαν ιδρώσει και στα δύο μισά του προσώπου. Ωστόσο, υπήρχε περισσότερη υγρασία στις περιοχές που εφαρμόστηκε μακιγιάζ, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης που δημοσιεύτηκαν στο Περιοδικό Κοσμετολογική Δερματολογία.
Στο δέρμα χωρίς βάση προσώπου ήταν πιο απορροφητικό καθώς οι πόροι άνοιγαν και τα επίπεδα λιπαρότητας αυξήθηκαν, ενώ στα σημεία που φορούσαν βάση οι πόροι παρέμειναν στο ίδιο μέγεθος και τα επίπεδα λιπαρότητας μειώθηκαν. Αυτό υποδηλώνει ότι το να φοράτε μακιγιάζ κατά τη διάρκεια των προπονήσεων μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του δέρματος να διατηρήσει τα κατάλληλα επίπεδα λιπαρότητας κατά τη διάρκεια της άθλησης και πιθανώς να προκαλέσει ξηροδερμία, μαύρους πόρους και ακμή, λέει ο κύριος συγγραφέας της μελέτης, Δρ. Dongsun Park, του Εθνικού Πανεπιστημίου Εκπαίδευσης της Κορέας στη Σεούλ.
“Για την υγεία του δέρματος, είναι καλύτερο να γυμναστείτε χωρίς το μακιγιάζ σας,” λέει ο Δρ. Park.
Γιατί το επίπεδο λιπαρότητας είναι τόσο σημαντικό για το δέρμα.
Υπάρχουν αρκετά προβλήματα που μπορεί να αναπτυχθούν στο δέρμα όταν δεν διατηρούνται τα κατάλληλα επίπεδα λιπαρότητας, σημειώνει ο Park.
“Οι κλειστοί πόροι και η αυξημένη παραγωγή λιπαρότητας μπορούν να οδηγήσουν στην εμφάνιση ακμής, συμπεριλαμβανομένων λευκών και μαύρων στιγμάτων αλλά και σπυράκια, που είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό για τα άτομα με επιρρεπές δέρμα στην ακμή.” λέει ο Park.
“Επίσης αν ο κυρίως σκοπός του μακιγιάζ είναι να νιώθετε πιο πολύ αυτοπεποίθηση κατα την διάρκεια της άσκησης, η αυξημένη παραγωγή λιπαρότητας μπορεί να προκαλέσει την αποσύνθεση της βάσης δηλαδή να τρέχει ανισόμορφα, οδηγώντας στο αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που θελετε στην εμφάνιση.” προσθέτει ο Park.
Παρόλο που η μελέτη επικεντρώθηκε στην βάση (foundation), και η πούδρα μακιγιάζ μπορεί να επηρεάσει τη σωστή λειτουργία του δέρματος κατά τη διάρκεια της άθλησης, λέει η Shari Lipner, MD, PhD, αναπληρώτρια καθηγήτρια κλινικής δερματολογίας στο Weill Cornell Medicine στη Νέα Υόρκη, η οποία δεν συμμετείχε στη νέα μελέτη.
“Η λιπαρότητα που παραγει ο οργανισμός μας είναι απαραίτητο για την ενυδάτωση του δέρματος, τη μεταφορά αντιοξειδωτικών και την καταπολέμηση των βακτηρίων, οπότε το να φοράμε μακιγιάζ κατά την άσκηση δεν συστήνετε,” λέει η Δρ. Lipner.
Είναι πιθανόν η πούδρα να μην φράσσει τους πόρους τόσο πολύ όσο η κρέμα βάση (foundation), αλλά θα επηρεάσει την παραγωγή της φυσικής λιπαρότητας και του ιδρώτα και θα έχει παρόμοιες επιπτώσεις στο δέρμα μέχρι το τέλος της προπόνησης, προσθέτει η Lipner.
Το μακιγιάζ για τα μάτια, όπως η μάσκαρα ή το eyeliner, μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα στο δέρμα, όπως ερεθισμό, κνησμό, εξανθήματα και μολύνσεις, λέει η Lipner. Ωστόσο, το κραγιόν στο γυμναστήριο είναι σχετικά ασφαλές για το δέρμα.
Μπορείτε να φοράτε με προσοχή μακιγιάζ στο γυμναστήριο
Αν όμως, το μακιγιάζ σας είναι απαραίτητο για να σας βοηθάει να αισθάνεστε περισσότερη αυτοπεποίθηση και ενέργεια κατά τη διάρκεια των προπονήσεων σας, μπορεί να βρεθεί λύση ακολουθώντας προσεκτικά μια ισορροπημένη πρακτική, λέει η Lipner.
Αν θέλετε να φοράτε μακιγιάζ στο γυμναστήριο, διαλέξτε κατάλληλα προϊόντα και ακολουθήστε ρουτίνα φροντίδας που έχετε μπορεί να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο του δέρματος, προσθέτει η Lipner.
Ξεκινήστε ψάχνοντας για μη φαγεσωρογόνα προϊόντα που είναι λιγότερο πιθανό να φράξουν τους πόρους σας, και φορέστε όσο το δυνατόν λιγότερο μακιγιάζ, συμβουλεύει η Lipner. Στη συνέχεια, όταν τελειώσετε την άσκησή σας χρησιμοποιήστε μαντηλάκια ντεμακιγιάζ στο πρόσωπό σας, και συνεχίστε το πλύσιμο του προσώπου με ένα ήπιο καθαριστικό με βάση νερό, μόλις μπορέσετε.
“Γενικά, θα συνιστούσα να αποφεύγετε το μακιγιάζ κατά τη διάρκεια της προπόνησης επειδή μπορεί να επιδεινώσει καταστάσεις του δέρματος,” λέει η Lipner. “Ωστόσο, θα έλεγα ότι είναι καλύτερο να γυμνάζεστε με μακιγιάζ παρά να έχετε καθιστική ζωή.”
