Μπορεί να έχετε ακούσει ότι τα στρειδια ή η σοκολάτα θεωρούνται αφροδισιακό. Αφροδισιακό είναι κάθε τροφή ή ουσία που αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία ή βελτιώνει τη σεξουαλική απόδοση. Ο όρος προέρχεται από το ελληνικό όνομα της θεάς του έρωτα, Αφροδίτη.
Η ιδέα ότι τα τρόφιμα και άλλες ουσίες θα μπορούσαν να ενισχύσουν τη σεξουαλική επιθυμία υπάρχει εδώ και αιώνες και είναι δημοφιλής σε πολλούς πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς.
Τύποι αφροδισιακών
Οι ερευνητές έχουν ταξινομήσει τα αφροδισιακά σε τρεις κύριες κατηγορίες, ανάλογα με τις σεξουαλικές παρενέργειές τους. Αυτές οι κατηγορίες είναι:
- Ουσίες που αυξάνουν την ισχύ, όπως η ένταση των στύσεων
- Ουσίες που ενισχύουν τη σεξουαλική ευχαρίστηση
- Ουσίες που ενισχύουν τη σεξουαλική επιθυμία
Τα αφροδισιακά μπορούν επίσης να ομαδοποιηθούν με βάση τον τύπο της ουσίας. Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους τύπους περιλαμβάνουν:
- Τροφές που πιστεύεται ότι αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία, όπως η σοκολάτα, τα στρείδια και το μέλι
- Φυτικά συμπληρώματα που πιστεύεται ότι έχουν αφροδισιακό αποτελέσμα, όπως Tribulus, maca ή ginseng
- Συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως το Viagra, τα οποία ενισχύουν τη σεξουαλική απόδοση
Επιδράσεις Αφροδισιακών
Τα αφροδισιακά δρουν αυξάνοντας τη σεξουαλική ισχύ, όπως ενισχύοντας τις στύσεις, και αυξάνοντας τη σεξουαλική σας ορμή και την ευχαρίστησή σας κατά τη διάρκεια του σεξ. Αυτό επιτυγχάνεται με μερικούς διαφορετικούς τρόπους:
Αύξηση της ροής του αίματος. Οι ουσίες που αυξάνουν την ισχύ το κάνουν αυξάνοντας την αγγειοδιαστολή, που σημαίνει ότι αυξάνουν τη ροή του αίματος σε μέρος του σώματος που στοχεύουν, όπως το πέος.
Παραγωγή υγρών και της ευαισθησίας. Οι ουσίες που ενισχύουν τη σεξουαλική ευχαρίστηση το κάνουν λιπάνοντας την περιοχή των γεννητικών οργάνων και αυξάνοντας την ευαισθησία σε αυτήν την περιοχή.
Επηρεάζοντας τις ορμόνες. Οι ουσίες που δίνουν ώθηση στη σεξουαλική σας ορμή το κάνουν αλλάζοντας ή αυξάνοντας τις ορμόνες του φύλου, όπως η τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα. Επηρεάζουν επίσης τους νευροδιαβιβαστές που επηρεάζουν τη σεξουαλική επιθυμία, όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη.
Λειτουργούν το αφροδισιακό;
Υπάρχουν πολύ λίγα δεδομένα για την υποστήριξη της αποτελεσματικότητας των περισσότερων αφροδισιακών. Ορισμένες έρευνες δείχνουν στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση ορισμένων τροφών, όπως τα μήλα και τα φιστίκια, για τη βελτίωση της σεξουαλικής υγείας. Περιορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι βότανα όπως η μάκα και το τζίνσενγκ μπορεί να έχουν ασφαλή αποτέλεσμα.
Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν υποστηρίζει τα βότανα ή τα φυτικά συμπληρώματα, που σημαίνει ότι δεν μπορούν να επιβεβαιώσουν ότι τα συστατικά που αναφέρονται σε ένα μεμονωμένο προϊόν είναι ακριβή, ασφαλή ή τόσο αποτελεσματικά όσο διαφημίζονται.
Υπάρχουν μερικά φάρμακα που έχουν εγκριθεί από τον FDA για την ενίσχυση των σεξουαλικών εμπειριών, όπως το Sildenafil (Viagra). Ωστόσο, πολλά φάρμακα που διαφημίζονται για τη σεξουαλική υγεία δεν είναι εγκεκριμένα από τον FDA, που σημαίνει ότι μπορεί να περιλαμβάνουν άγνωστα συστατικά ή υψηλές δόσεις συστατικών που θα μπορούσαν να είναι επιβλαβή για την υγεία σας.
Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι η λήψη φυτικών συμπληρωμάτων ή άλλων φαρμάκων μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα που παίρνετε αυτήν τη στιγμή. Μιλήστε με τον πάροχο υγείας σας πριν δοκιμάσετε ένα νέο συμπλήρωμα ή φάρμακο.
Παραδείγματα αφροδισιακών
Υπάρχουν πολλά τρόφιμα, βότανα, φάρμακα και ψυχαγωγικά φάρμακα που θεωρούνται αφροδισιακό. Ορισμένες έρευνες υποστηρίζουν τη χρήση των πιο κοινών.
Τρόφιμα
Πολλές τροφές θεωρούνται αφροδισιακό. Δυστυχώς, υπάρχει λίγη έρευνα για να υποστηρίξει αυτούς τους ισχυρισμούς. Μερικές από τις τροφές που θεωρούνται ότι έχουν αφροδισιακές ιδιότητες περιλαμβάνουν:
- Σοκολάτα
- Καφές
- Φράουλες
- Μέλι
- Ωμά στρείδια
- Φιστίκια Αιγίνης
- Μήλα
Μεταξύ αυτής της λίστας, τα μήλα έχουν τις περισσότερες αποδείξεις ότι περιέχουν αφροδισιακές ιδιότητες. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ενός μήλου την ημέρα ενίσχυε τη συνολική σεξουαλική υγεία σε ένα δείγμα άνω των 700 γυναικών μεταξύ 18-43 ετών
Τα φιστίκια έχουν επίσης κάποια πολλά υποσχόμενα δεδομένα πίσω τους ως αφροδισιακό. Η έρευνα έχει βρει ότι η κατανάλωση φιστικιού θα μπορούσε να βελτιώσει τη στυτική λειτουργία σε άνδρες με στυτική δυσλειτουργία.
Βότανα
Υπάρχουν πολλά βότανα και μπαχαρικά που φέρεται να αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία, τη σεξουαλική ευχαρίστηση και τη σεξουαλική απόδοση. Μερικά από τα πιο δημοφιλή περιλαμβάνουν:
- Τρίβολος (Tribulus terrestris)
- Μάκα (Lepidium meyenii)
- Τζίνγκο
- Τζίντζερ (Panax ginseng)
- Η μοσχοκαρυδιά ή Μυριστική η ευώδης (Myristica fragrans)
- Χουρμαδιά (Phoenix dactylifera)
- Ο κρόκος γνωστός και με τις ονομασίες ζαφορά και σαφράνι (Crocus sativus)
- Ευρυκόμη η μακρόφυλλος, (Eurycoma longifolia)
- Το χλωρόφυτο, γνωστό και ως «φυτό αράχνη» (Chlorophytum borivilianum)
- Mondia Whitei (Κινέζικο και κορεάτικο βότανο)
Δυστυχώς, για τα περισσότερα από αυτά τα βότανα, είτε δεν υπάρχει έρευνα για την αποτελεσματικότητά τους ως αφροδισιακό, είτε η έρευνα βασίζεται μόνο σε μελέτες σε ζώα, όχι σε μελέτες σε ανθρώπους.
Μια ανασκόπηση αποδεικτικών στοιχείων για τα πιο δημοφιλή αφροδισιακά που διατίθενται στο εμπόριο στις ΗΠΑ βρήκε ότι τα τέσσερα βότανα που είχαν τα πιο πολλά υποσχόμενα δεδομένα ήταν το Tribulus, η maca, το ginkgo και το ginseng.
Στην ίδια ανασκόπηση, οι ερευνητές προτείνουν οι άνθρωποι να αποφεύγουν ορισμένα αφροδισιακά βότανα που είχαν αρνητικές παρενέργειες. Αυτά περιελάμβαναν ισπανική μύγα, τρελό μέλι, μπούφο και γιοχιμβίνη. Η γιοχιμβίνη μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και επιληπτικών κρίσεων.
Φάρμακα
Ο FDA έχει εγκρίνει μερικά φάρμακα που έχουν αφροδισιακές ιδιότητες. Μερικά από αυτά τα φάρμακα αυξάνουν τη σεξουαλική ισχύ και βοηθούν στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας, όπως:
- Σιλδεναφίλη (βιάγκρα)
- Vardenafil (Levitra, Staxyn)
- Ταδαλαφίλη (Cialis)
- Avanafil (Stendra)
Επιπλέον, ο FDA έχει εγκρίνει δύο φάρμακα για τη χρήση της βελτίωσης της σεξουαλικής λίμπιντο (σεξουαλική ορμή) σε προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Αυτά είναι:
- Flibanserin (Addyi)
- Bremelanotide (Vyleesi)
Μια γρήγορη αναθεώρηση
Ένα αφροδισιακό είναι μια ουσία που μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική απόδοση, την επιθυμία και την ευχαρίστηση. Το αφροδιασιακό υπάρχει εδώ και πολύ καιρό σε πολλούς πολιτισμούς.
Παραδείγματα αφροδισιακών περιλαμβάνουν τροφές όπως η σοκολάτα και το στρείδι, τα βότανα όπως το Maca και το ginseng και φάρμακα όπως το Viagra. Ωστόσο, τα περισσότερα αφροδισιακά δεν είναι εγκεκριμένα από τον FDA και δεν έχουν αρκετά στοιχεία για να υποστηρίξουν την αποτελεσματικότητά τους.
Εάν ενδιαφέρεστε να πάρετε ένα αφροδισιακό για τη βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μπορούν να επιβεβαιώσουν εάν το αφροδισιακό είναι ασφαλές για κατανάλωση ή εάν μπορεί να αλληλεπιδράσει με οποιαδήποτε φάρμακα παίρνετε. Ένας πάροχος υγείας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση τυχόν ανησυχιών που μπορεί να έχετε σχετικά με τη σεξουαλική σας υγεία.
