Διατροφή
Ζάχαρη: 10 τρόποι να την μειώσετε
Ο μέσος άνθρωπος στις Ηνωμένες Πολιτείες καταναλώνει 22 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη ημερησίως—τρεις φορές πάνω από την προτεινόμενη ποσότητα. Η υπερβολική πρόσληψη της μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, διαβήτη...
Διατροφή
Ραπανάκια: Τα οφέλη του για την υγεία
Τα ραπανάκια (Raphanus sativus) είναι ένα λαχανικό που ανήκει στην οικογένεια Brassicaceae (σταυρανθή), η οποία περιλαμβάνει το μπρόκολο, το κουνουπίδι και το λάχανο. Τα ραπανάκια, με καταγωγή από την...
Άρθρα Υγείας
Γλυκόζη: Ποια είναι τα φυσιολογικά επίπεδα για το αίμα
Η γλυκόζη, είναι ο κύριος τύπος σακχάρου στο αίμα σας. Τη λαμβάνετε από τους υδατάνθρακες που καταναλώνετε και είναι η κύρια πηγή ενέργειας για τα κύτταρα, τους ιστούς και...
Άρθρα Υγείας
Ύπνος: Τα τοπ 10 οφέλη του να κοιμάσαι γυμνός
Ο ύπνος ενώ είστε γυμνοί μπορεί να σε βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα κρατώντας σας δροσερό. Μπορεί επίσης να έχει άλλα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αναπαραγωγικής υγείας.
Το να...
Διατροφή
Ζάχαρη: Πόση να τρώμε την ημέρα;
Η ζάχαρη είναι νόστιμη και να παρέχει μια γρήγορη πηγή ενέργειας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι γίνονται όλο και πιο προσεκτικοί για το τι τρώνε, συμπεριλαμβανομένης και της υπερβολικής ζάχαρης.
Οι περισσότερες...
Διατροφή
Αλάτι: Τι συμβαίνει αν τρώμε πολύ
Το αλάτι είναι ένα ορυκτό που αποτελείται από χλωριούχο νάτριο που είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της ζωής. Το σώμα σας χρησιμοποιεί αλάτι για να εξισορροπήσει τα υγρά, να...
