Fitness
Περπάτημα: 9 Μύθοι και πράγματα που πρέπει να ξέρετε
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που το περπάτημα είναι τόσο δημοφιλές, καθώς προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία και τη φυσική κατάσταση όπως και άλλες ασκήσεις χαμηλής έντασης με σταθερό ρυθμό...
Άρθρα Υγείας
Γλυκόζη: Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να την ελέγξετε;
Για τα άτομα με διαβήτη, ο έλεγχος της γλυκόζης στο αίμα, μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα την κατάσταση της υγείας σας. Το σάκχαρο στο αίμα είναι ακριβώς...
Διατροφή
Πρόχειρο φαγητό: 9 συμβουλές για να το ελαττώσεις
Το πρόχειρο φαγητό (junk food) είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται συνήθως για να περιγράψει εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα και ποτά, όπως fast food, αναψυκτικά, καραμέλες, μπισκότα και αλμυρά σνακ. Αυτές...
Διατροφή
Μηλόξυδο: Μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
Μια κουταλιά μηλόξυδο την ημέρα συσχετίστηκε με απώλεια βάρους 6 έως 7 κιλών σε διάστημα τριών μηνών σε νέους που ήταν υπέρβαροι ή είχαν παχυσαρκία, σύμφωνα με νέα έρευνα...
Άρθρα Υγείας
Καφές: Πως αυξάνει το άγχος
Εάν πίνετε τακτικά ποτά με καφεΐνη, πιθανότατα γνωρίζετε ότι η υπερβολική ποσότητα μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα. Ένας δεύτερος καφές μετά το δείπνο πιθανότατα να σας κάνει να αισθανθείτε λίγο...
Κατοικίδια
Κατοικίδια: 6 πιθανά οφέλη με το να υιοθετήσετε ζωάκια
Καθώς διαβάζετε αυτό το άρθρο, ίσως έχετε κουλουριασμένα τα κατοικίδια στον καναπέ ή στα πόδια σας. Οι πιθανότητες είναι καλές — σύμφωνα με μια πανεθνική δημοσκόπηση που πραγματοποιήθηκε από...
