Fitness
Η απογευματινή άσκηση λειτουργεί καλύτερα για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
Για τα υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα, η σωματική άσκηση αργά το απόγευμα ή το βράδυ είναι η καλύτερη για τη μείωση των ημερήσιων επιπέδων σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με...
Ομορφιά
8 Τρόποι για να αποτρέψετε την πρόωρη γήρανση
Υπάρχουν αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στον τρόπο ζωής σας, στη ηλικία των 20 και μετά για να προστατεύσετε το δέρμα σας από πρόωρη γήρανση.
Το δέρμα σας γερνάει φυσιολογικά...
Ομορφιά
Τι προϊόντα να χρησιμοποιήσετε στο δέρμα, είτε έχετε μόνο 5 λεπτά είτε μία ώρα
Εάν βρίσκεστε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, πιθανότατα έχετε δει αρκετά βίντεο για το δέρμα και την περιποίηση του. Συχνά οι ρουτινες που προτείνουν αποτελούνται από πολλαπλά βημάτα που μπορεί...
Ψυχική Υγεία
9 Τρόποι να ηρεμήσετε από το άγχος
Το περιστασιακό άγχος ή ανησυχίας θεωρείται φυσιολογική απόκριση σε μια στρεσογόνα κατάσταση. Αλλά περίπου το 30% των ενηλίκων στις ΗΠΑ που έχουν βιώσει μια αγχώδη διαταραχή κάποια στιγμή στη...
Ψυχική Υγεία
Τι είναι το OCD;
Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) είναι μια ψυχική πάθηση που προκαλεί ανεπιθύμητες και παρεμβατικές σκέψεις ή εικόνες (εμμονές) και επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές και ενέργειες (καταναγκασμοί). Οι εμμονές προκαλούν σημαντικό άγχος και...
Διατροφή
Είναι αποτελεσματική η δίαιτα με βραστά αυγά;
Σας αρέσουν τα αυγά; Σας αρέσουν πραγματικά τα αυγά; Τότε η δίαιτα με κύριο συστατικό τα βραστά αυγά μπορεί να σας ενδιαφέρει — ειδικά αν θέλετε να χάσετε βάρος....
