Οι άνθρωποι αγαπούν να κοιμούνται με τα κατοικίδια τους και είναι ασφαλές να πούμε ότι το συναίσθημα είναι αμοιβαίο.
Συχνά θεωρούνται μέρος της οικογένειας, κι η χημεία μεταξύ σκύλων και ανθρώπων είναι αναμφισβήτητη. Γι’ αυτό το 56% των ιδιοκτητών σκύλων αναφέρουν ότι κοιμούνται δίπλα με τα κατοικίδια τους.
Η αγκαλιά με τον τετράποδο φίλο σας είναι ωραία, αλλά δεν είναι χωρίς προβλήματα, όπως των διακοπών στον ύπνο.
Ας εξερευνήσουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του ύπνου με τον σκύλο σας, καθώς και συμβουλές για να έχετε έναν ήρεμο ύπνο μαζί.
Πιθανά οφέλη του ύπνου με τα κατοικίδια σας
Τα κατοικίδια ωφελούν τους ανθρώπους τους με πολλούς τρόπους. Το αν ο ύπνος με τον σκύλο ή τη γάτα σας ενισχύει αυτά τα οφέλη είναι αντικείμενο συζήτησης και μπορεί να εξαρτάται από τις προσωπικές σας συνθήκες.
Μπορεί να μην μειώνει την ποιότητα του ύπνου
Το να έχετε ένα σκυλί στο κρεβάτι σας μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας. Φυσικά, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν, όπως ο αριθμός των ατόμων και των κατοικίδιων, το μέγεθος του κατοικίδιου και του κρεβατιού. Όλα πρέπει να συγχρονιστούν.
Μια μικρή μελέτη ενηλίκων διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι κοιμούνται μια χαρά με έναν σκύλο στην κρεβατοκάμαρα, αλλά όχι τόσο καλά όταν είναι πάνω στο κρεβάτι τους. Μια καλή λύση μπορεί να είναι να έχετε το κρεβατάκι του σκύλου δίπλα στο δικό σας.
Άλλη έρευνα διαπίστωσε ότι σε σύγκριση με γάτες ή άλλους ανθρώπους, τα σκυλιά θεωρούνταν λιγότερο ενοχλητικά στον ύπνο.
Εάν ξυπνάτε ανανεωμένοι και δεν είστε κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο σκύλος σας είναι πιθανώς ένας καλός σύντροφος ύπνου.
Παρέχει άνεση και ασφάλεια
Μια έρευνα του 2018 σε ενήλικες γυναίκες έδειξε ότι ένας σκύλος στον ύπνο συνδέεται με άνεση και ασφάλεια περισσότερο από τον ύπνο με ένα άλλο άτομο ή γάτα. Σας κάνει να νιώθετε καλά ειδικά αν είστε μόνοι ή χωρισμένοι από τον σκύλο σας το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας.
Βελτιώνει την ψυχική υγεία
Τα κατοικίδια βοηθούν στην ανακούφιση από το στρες και το άγχος. Ενθαρρύνουν κοινωνικές και συναισθηματικές συνδέσεις, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση και τη συνολική ψυχική υγεία.
Μια μελέτη του 2012 έδειξε ότι οι αλληλεπιδράσεις ανθρώπου-ζώου μπορεί να ωφελήσουν παράγοντες που σχετίζονται με το άγχος, όπως:
- Τα επίπεδα κορτιζόλης
- Τον καρδιακό ρυθμό
- Την πίεση του αίματος
Υπάρχουν περιορισμένα στοιχεία που δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσουν και για τη:
- Μείωση των παραγόντων που σχετίζονται με το στρες, όπως η επινεφρίνη και η νορεπινεφρίνη
- Χαμηλότερη επιθετικότητα
- Ενίσχυση της ενσυναίσθησης
- Βελτίωση της αξιοπιστίας και της εμπιστοσύνης στους άλλους
Μια μελέτη του 2016 υποδηλώνει ότι για άτομα με μακροχρόνια προβλήματα ψυχικής υγείας, τα κατοικίδια πρέπει να θεωρούνται κύρια πηγή υποστήριξης.
Ο ύπνος δίπλα στον γούνινο φίλο σας μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε αυτά τα οφέλη.
Πιθανές παρενέργειες και κίνδυνοι του ύπνου με κατοικίδια
Ενώ τα κατοικίδια μπορούν να γίνουν καλοί σύντροφοι ύπνου, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη.
Μπορεί να μειώσει την ποιότητα του ύπνου
Τα σκυλιά είναι πάντα σε εγρήγορση, επομένως κοιμούνται ελαφρά.
Μια μελέτη του 2020 δείχνει ότι η ύπαρξη ενός σκύλου στο κρεβάτι αυξάνει την ανθρώπινη κίνηση. Αυτό μπορεί δυνητικά να διαταράξει τον ύπνο, αλλά αυτοί οι άνθρωποι σπάνια θυμούνται να ξυπνούν λόγω της κίνησης του σκύλου. Αυτή η έρευνα διεξήχθη σε ένα πολύ μικρό δείγμα γυναικών και μπορεί να μην ισχύει για τον ευρύτερο πληθυσμό.
Ένας σκύλος που ροχαλίζει, βγάζει σάλια ή υπερθερμαίνει το κρεβάτι πιθανότατα δεν είναι ο ιδανικός σύντροφος για ύπνο. Μπορεί να ξυπνάτε ακόμα κουρασμένοι ή να λαχταράτε για έναν ημερήσιο υπνάκο.
Οι γάτες είναι νυκτόβιες, οπότε μπορούν να είναι δύσκολοι νυχτερινοί σύντροφοι ύπνου. Μπορεί να θέλουν να παίξουν ή ακόμα και να σας ξυπνήσουν επίτηδες.
Μπορεί να επιδεινώσει τις αλλεργίες
Τα κατοικίδια μεταφέρουν αλλεργιογόνα όπως σκόνη και γύρη στο κρεβάτι σας. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει σοβαρές αλλεργίες και άσθμα.
Μπορεί να μεταδώσει ασθένεια
Τα βακτήρια, τα παράσιτα και οι μύκητες μπορούν να εξαπλωθούν από τους σκύλους και τις γάτες στον άνθρωπο. Τα μικρόβια μπορούν να εξαπλωθούν μέσω:
- Των κοπρανων
- Το γλείψιμο του προσώπου ή μιας ανοιχτής πληγής
- Γρατσουνιές
- Δαγκώματα
Στις Ηνωμένες Πολιτείες, ο κίνδυνος ασθένειας από τον ύπνο με το κατοικίδιό σας είναι χαμηλός, ο μεγαλύτερος κίνδυνος προέρχεται από:
- ψύλλους και τσιμπούρια
- δερματοφυτία (ringworm)
- δερματικές λοιμώξεις λόγω ακάρεων
Μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό
Ένας κυρίαρχος ή επιθετικός σκύλος στην κρεβατοκάμαρα είναι ένας σημαντικός κίνδυνος για δαγκώματα σκύλου, ειδικά για τα παιδιά.
Ο σκύλος σας όταν κοιμάται στο κρεβάτι σας του δίνεται κυριαρχία πάνω σας;
Δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτη τη θεωρία, ότι το να αφήνεις τον σκύλο σου να κοιμάται μαζί σου, θα τον κάνει να νιώθει κυρίαρχος.
Μερικοί σκύλοι γρυλίζουν ή γαβγίζουν όταν πλησιάζετε στο κρεβάτι επειδή μπορεί να βλέπουν το σημείο του ύπνου τους ως περιοχή που πρέπει να φυλάσσεται. Η συνεχής επαίδευση μπορεί να κόψει αυτή τη συνήθεια.
Πρέπει οι σκύλοι να κοιμούνται στα παιδικά κρεβάτια;
Τα παιδιά και τα κατοικίδια είναι υπέροχοι σύντροφοι, αλλά τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα σε μικρόβια από τους ενήλικες, ιδιαίτερα αν το κατοικίδιο τείνει να τα γλείφει.
Τα επιθετικά σκυλιά μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα για τα παιδιά και είναι πιο δύσκολο για αυτά να κοιμηθούν ποιοτικά με τα κατοικίδια στο κρεβάτι.
Τα κατοικίδια δεν πρέπει να κοιμούνται με ένα βρέφος. Εάν δεν είστε σίγουροι ότι το μικρό σας είναι αρκετά μεγάλο για να έχει ένα κατοικίδιο στο κρεβάτι, μιλήστε με το γιατρό του παιδιού σας.
Πώς να κοιμάστε με τον σκύλο σας στο κρεβάτι
Εάν μοιράζεστε το κρεβάτι με κάποιον άλλο, είναι σημαντικό να συμφωνεί με τις αποφάσεις σας για τον ύπνο. Ακολουθούν περισσότερες συμβουλές για την επίτευξη νυχτερινής αρμονίας:
- Βγάλτε βόλτα τον σκύλο σας πριν κοιμηθείτε.
- Εκπαιδεύστε τον να περιμένει για άδεια για να ανέβει στο κρεβάτι.
- Να είστε συνεπείς με τους κανόνες. Αν δεν θέλετε ο σκύλος σας να είναι πάνω στο μαξιλάρι σας ή κάτω από τις κουβέρτες, μην κάνετε εξαιρέσεις.
- Αποθαρρύνετε την επιθετική συμπεριφορά αφαιρώντας τον σκύλο σας από το κρεβάτι.
- Επισκέπτεστε τον κτηνίατρο για τακτικούς ελέγχους και εμβολιασμούς.
- Χρησιμοποιήστε προληπτικές θεραπείες για ψύλλους και τσιμπούρια.
- Αποπαρασιτωθείτε όπως σας συμβουλεύει ο κτηνίατρός σας.
- Πλύνετε τα χέρια σας μετά τον καθαρισμό του κατοικίδιου σας.
- Αλλάζετε τακτικά σεντόνια και κλινοσκεπάσματα.
Όταν τα πράγματα δυσκολεύουν και δεν μπορείτε να έχετε έναν καλό ύπνο, αφήστε τον σκύλο σας να κοιμηθεί κάπου αλλού μέχρι να τα βρείτε. Ζητήστε συμβουλές από έναν κτηνίατρο ή επαγγελματία εκπαιδευτή σκύλων.
Πότε δεν πρέπει να αφήνετε τον σκύλο σας στο κρεβάτι σας
Ακόμα και αν απολαμβάνετε να έχετε το κατοικίδιο σας στο κρεβάτι, δεν είναι πάντα καλή ιδέα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, θα χρειαστεί να αναβάλετε προσωρινά την κοινή χρήση του κρεβατιού. Σε άλλες περιπτώσεις, είναι καλύτερα να το αποφύγετε εντελώς. Αν έχετε σοβαρά προβλήματα υγείας, ρωτήστε τον γιατρό σας αν είναι ασφαλές να κοιμάται το κατοικίδιό σας στο κρεβάτι σας.
Σκεφτείτε να κοιμηθείτε χωρίς αυτά εάν το κατοικίδιό σας:
- είναι καινούργιο μέλος και δεν έχει κάνει έλεγχο ή εμβολιασμούς
- δεν έχει εκπαιδευτεί για την τουαλέτα ή έχει διάρροια
- έχει σκουλήκια, ακάρεα, ψύλλους ή τσιμπούρια
- δαγκώνει ή γρατσουνάει
- κινείται πολύ
- ροχαλίζει
- σαλιάζει πολύ
- είναι πολύ μεγάλο
Ή αν έχετε:
- διαταραχή ύπνου ή κοιμάστε ελαφρά
- σοβαρές αλλεργίες
- μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα ή σοβαρά προβλήματα υγείας
- μια ανοιχτή πληγή
Συμπέρασμα
Πολλοί άνθρωποι ανυπομονούν να αγκαλιαστούν με τους αγαπημένους γούνινους συντρόφους τους. Τα κατοικίδια είναι γνωστό ότι επηρεάζουν τον ύπνο. Αλλά για πολλούς ανθρώπους, τα συναισθηματικά οφέλη εξισορροπούν τα τυχόν αρνητικά. Όλα εξαρτώνται από προσωπική επιλογή.
Όταν σταθμίζετε τα υπέρ και τα κατά, λάβετε υπόψη την υγεία σας, την υγεία του σκύλου σας και την ποιότητα του ύπνου σας. Αντιμετωπίστε προβλήματα ή ανησυχίες με έναν γιατρό ή έναν κτηνίατρο.
Εάν ο σκύλος σας συμπεριφέρεται καλά και ξυπνάτε νιώθοντας ανανεωμένοι, τότε αφήστε το να χωθεί στα σκεπασματα σας..
