Η δουλειά είναι ένα μεγάλο μέρος της καθημερινότητάς μας. Εάν παρατηρείτε ότι δεν είστε και στα καλύτερα σας, τότε είναι πιθανό η δουλειά σας να είναι ένας από τους παράγοντες. Μπορεί και όχι, αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε μερικούς από τους τρόπους, με τους οποίους η εργασία σας μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας,.
- Εργασιακό άγχος
Πρώτον, τα επαγγέλματα, που προκαλούν μεγάλο στρες, μπορεί να είναι ένας απόλυτος εφιάλτης. Το πρόβλημα εδώ είναι ότι ασκείτε τόση πίεση στον εαυτό σας, που μπορεί να είναι δύσκολο να ξεφύγετε από το άγχος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι δεν το διαχειρίζονται και συνεχίζει να επηρεάζει την υγεία τους με πιο σωματικό τρόπο. Πονοκέφαλοι, έλλειψη ενέργειας, στομαχικές διαταραχές και ούτω καθεξής είναι όλα κοινά σωματικά συμπτώματα του στρες, παρόλο που το άγχος είναι ψυχικό πρόβλημα. Μπορεί ακόμη και να διαπιστώσετε ότι αρχίζετε να υποφέρετε από πράγματα, όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Εάν πιστεύετε ότι η δουλειά σας είναι εξαιρετικά αγχωτική, τότε καλό θα ήταν να πάρετε λίγες μέρες άδεια, για να ανασυνταχθείτε. Παράλληλα, πρέπει να δράσετε με στόχο το μακροπρόθεσμο, μαθαίνοντας τεχνικές διαχείρισης του άγχους. Δεν είναι πάντα εύκολο να το πετύχετε, αλλά όταν το καταφέρετε, θα δείτε πως αξίζει τον κόπο.
- Καθιστική εργασία
Εάν κάθεστε συνεχώς στην ίδια καρέκλα, στο ίδιο γραφείο, αυτό θα επηρεάσει την υγεία σας τελικά. Μπορεί να διαπιστώσετε, ότι οι μύες σας είναι πιο αδύναμοι από αυτό που θα έπρεπε. Μπορεί να διαπιστώσετε, ότι αντιμετωπίζετε προβλήματα, όπως οι τραυματισμοί λόγω επαναλαμβανόμενης καταπόνησης, που δεν μπορεί να διορθωθεί πλήρως. Γι’ αυτόν τον λόγο, εάν δουλεύετε έτσι, θα πρέπει να σηκώνεστε και να κάνετε τακτικά διαλείμματα όλη την ημέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το πρόβλημα και θα σας κρατήσει όσο το δυνατόν πιο υγιείς.
- Ριψοκίνδυνη εργασία
Τέλος, η δουλειά σας είναι πραγματικά επικίνδυνη. Για παράδειγμα, αν είστε στο στρατό, αν η εργασία σας είναι χειρονακτική, αν δουλεύετε συνέχεια με μεγάλα μηχανήματα και ούτω καθεξής, μπορεί να επηρεάστει η υγεία σας, τόσο σωματική όσο και ψυχική. Έτσι, εάν αντιμετωπίζετε κάποια προβλήματα υγείας, λάβετε υπόψη τη δουλειά σας.
Τα παραπάνω είναι ορισμένα από τα πράγματα, που δύναται να επηρεάσουν την υγεία σας. Σαφώς η δουλειά σας είναι η δουλειά σας δεν γίνεται να την αφήσετε. Όμως, πρέπει να μάθετε να διαχειρίζεστε καλύτερα τα πράγματα, όταν υπάρχουν συνέπειες για την υγεία σας. Η δουλειά σας δεν πρόκειται ποτέ να είναι πιο σημαντική από την υγεία σας, και αυτό είναι κάτι που πρέπει να θυμάστε!
Επιμέλεια: Ηλιάνα Θεοδωρίδου
